Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 669g | 2340kcal | 93.6g | 327.6g | 44.8g | 120.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 191g | 1318kcal | 26.7g | 9.6g | 129.9g | 7.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 223g | 1337kcal | 44.6g | 13.4g | 122.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 88g | 508kcal | 15.8g | 23.6g | 38.5g | 2.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 104g | 631kcal | 5.8g | 6.6g | 64.2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 14g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 28g | 92kcal | 0.1g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 187g | 1066kcal | 42.6g | 36.5g | 92.8g | 11.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 195g | 1106kcal | 47.8g | 27.1g | 89.5g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 263g | 2251kcal | 0g | 0g | 262.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 21299kcal | 554g | 933.8g | 1690g | 283g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 10650kcal | 277g | 466.9g | 845g | 141.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 5325kcal | 138.5g | 233.5g | 422.5g | 70.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu