Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 510g728kcal63.8g1.5g52.3g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g1020g694kcal122.4g39.8g5.1g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g77g107kcal10.7g10.7g2.6g36.7g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g1020g3582kcal265.3g25.5g275.5g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g153g467kcal14.8g93.8g3.1g22.2g
Leivinjauhe5.1g8.9kcal0.3g1.9g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2041g3469kcal387.8g0g204.1g0g
Sipuli kuivattu 36g97kcal3.7g12.5g0.6g12.5g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g36g55kcal2g10.5g0.6g0g
Kinkkusuikale, Portti1276g1594kcal216.8g5.1g89.3g0g
Tomaattimurska, 1 prk2041g547kcal12.2g108.2g4.1g28.6g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g1531g4301kcal451.5g38.3g260.2g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)255g704kcal58.7g2.6g51g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g32707kcal3220g700.8g1897g200g
Valittu annoskoko10000g16354kcal1610g350.4g948.5g100g
Annoskoko puolitettuna5000g8177kcal805g175.2g474.3g50g
Arvot/100g100g164kcal16.1g3.5g9.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826