Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1125g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g375g15kcal1.1g1.5g0.8g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g18g77kcal1.5g10.5g3g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g73g21kcal0.4g4.4g0.1g1.8g
Selleri, annos 50g53g7.4kcal0.5g1.6g0g0g
Sokeri 9g37kcal0g9g0g0g
Chili paprika punainen17g6.8kcal0.3g1.5g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g263g315kcal42g7.4g13.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3927g1096kcal93.2g77.4g45.4g7.8g
Valittu annoskoko1964g548kcal46.6g38.7g22.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna982g274kcal23.3g19.4g11.4g2g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626