Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 500g2969kcal115g63g247.5g30g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 200g646kcal58g14g40g61.2g
Manteli 140g862kcal33.7g9.2g75.6g10.1g
Kaurahiutale 280g1048kcal40.6g159.6g20.4g28g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g20g105kcal4.2g0.8g6.3g6.7g
Hunaja 40g132kcal0.2g32.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 84g745kcal0.7g0g83.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 700g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3928g13015kcal504.8g557.8g947.4g272g
Valittu annoskoko1964g6507kcal252.4g278.9g473.7g136g
Annoskoko puolitettuna982g3254kcal126.2g139.5g236.9g68g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665