Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 267g | 368kcal | 50g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 400g | 120kcal | 4.4g | 19.2g | 0.8g | 10g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 15g | 15kcal | 1.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 45g | 61kcal | 8.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 67g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 1174kcal | 129.4g | 50.8g | 45.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 587kcal | 64.7g | 25.4g | 22.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 294kcal | 32.4g | 12.7g | 11.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu