Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 321g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 80g | 84kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 80g | 88kcal | 4g | 16.9g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 402g | 643kcal | 10.8g | 10.8g | 60.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 161g | 36kcal | 2.2g | 2.7g | 1g | 3.9g | |
| Katkarapu | 803g | 549kcal | 116g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 80g | 723kcal | 0g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 4437kcal | 287.2g | 119g | 303.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 2218kcal | 143.6g | 59.5g | 151.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 1109kcal | 71.8g | 29.8g | 75.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu