Kermaviili-kvinoakastike

Keitä kvinoa.

Sekoita muut ainekset valutetun kvinoan joukkoon, mausta suolalla, pippurilla ja muilla mausteilla.

Laita jääkaappiin viilentymään.

Sopii esim falafelin kastikkeeksi.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kvinoa, jyvät720g2693kcal93.6g496.8g43.2g43.2g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 960g1270kcal25.2g30.7g115.2g0g
Majoneesi 27-33 % rasvaa 144g428kcal2.2g9.2g43.2g0.1g
Sinappi 72g95kcal3.2g10.2g4.3g1.2g
Sitruunamehu, laimentamaton72g15kcal0.2g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3936g9001kcal248.8g1096.2g411.8g89.2g
Valittu annoskoko1968g4501kcal124.4g548.1g205.9g44.6g
Annoskoko puolitettuna984g2250kcal62.2g274.1g103g22.3g
Arvot/100g100g229kcal6.3g27.9g10.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=146520