Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 60g | 437kcal | 0.7g | 0.2g | 48.9g | 0g | |
| Maapähkinä | 421g | 2393kcal | 107.8g | 55.6g | 181.2g | 66.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 421g | 2907kcal | 37.9g | 59g | 303.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 963g | 5529kcal | 192.6g | 181g | 446.3g | 33.7g | |
| Hunaja | 84g | 278kcal | 0.4g | 68.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 23089kcal | 678.8g | 727.8g | 1959.4g | 200.6g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 11545kcal | 339.4g | 363.9g | 979.7g | 100.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 5772kcal | 169.7g | 182g | 489.9g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu