Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1498g | 4045kcal | 254.7g | 82.4g | 299.6g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 180g | 647kcal | 23.4g | 124g | 5.4g | 18g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 270g | 1969kcal | 2.7g | 2.7g | 215.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.4g | 24kcal | 0.8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 13386kcal | 563.8g | 421.6g | 1045.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 6693kcal | 281.9g | 210.8g | 522.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 3346kcal | 141g | 105.4g | 261.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu