Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 638g | 536kcal | 7g | 116.8g | 2.6g | 11.5g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 1330g | 8657kcal | 107.7g | 85.1g | 857.7g | 216.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 18385kcal | 229.4g | 403.8g | 1720.6g | 456.4g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 9193kcal | 114.7g | 201.9g | 860.3g | 228.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 4596kcal | 57.4g | 101g | 430.2g | 114.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu