Kesäkurpitsalasagne

Leikkaa kesäkurpitsat ohuisi pitkiksi viipaleiksi.

Levitä ne leivinpaperille, ripottele pinnalle suolaa ja anna itkettyä hetki.

Kuutio tomaatit, lisää mukaan reilusti basilikaa ja murskaa vaikka kauhalla astiassa.

Valmista juustokastike.

Sulata voi kattilassa, lisää vehnäjauhot ja kypsennä hetki, älä anna palaa.

Lisää maitoa hyvin vispilöiden.

Kun kastike on sakeaa, ota se pois liedeltä ja lisää juustoraasteesta puolet, suolaa ja ripaus muskottipähkinää.

Kuivaa kesäkurpitsaviipaleet talouspaperilla.

Lado lasagnevuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kesäkurpitsaa, tomaatti-basilikaseosta, parmesanjuustoa ja juustokastiketta.

Aloita kastikkeella ja lopeta siten, että päällimmäiseksi tulee kesäkurpitsaa ja juustokastiketta.

Laita loput juustoraasteesta päällimmäiseksi.

Paista 200 asteisessa uunissa noin tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Kaizu27
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 83g15kcal0.5g2.1g0.3g0.6g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g13g43kcal1.5g8.4g0.1g1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 42g18kcal1.4g2g0.4g0g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g2.1g14kcal0g0g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.6kcal0.3g1.7g0g0.1g
Juustoraaste Arla Magre 17%13g35kcal3.6g0.3g2.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g42g8.5kcal0.2g1.6g0.1g0.6g
Parmesaani raaste, Somerfield0.8g3.2kcal0.3g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana394g290kcal15.6g32.2g9.6g4.6g
Valittu annoskoko197g145kcal7.8g16.1g4.8g2.3g
Annoskoko puolitettuna99g73kcal3.9g8.1g2.4g1.2g
Arvot/100g100g74kcal4g8.2g2.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=80107