Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 75g | 183kcal | 17.4g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Smetana | 23g | 88kcal | 0.5g | 0.5g | 9.5g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 38g | 135kcal | 10.9g | 0.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 1087kcal | 60.2g | 9.8g | 91.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 543kcal | 30.1g | 4.9g | 45.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 272kcal | 15.1g | 2.5g | 22.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 15.3g | 2.5g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu