Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 112g | 33kcal | 1.5g | 4.2g | 0.3g | 3.4g | |
| Kanafile suikale 250 | 45g | 65kcal | 7.2g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 15g | 72kcal | 1.6g | 9.4g | 2.8g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 25g | 44kcal | 0.1g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 426kcal | 20.8g | 50.8g | 7.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 213kcal | 10.4g | 25.4g | 3.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 107kcal | 5.2g | 12.7g | 1.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu