Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 47g | 52kcal | 8.4g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 13g | 40kcal | 1.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 52g | 37kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 288kcal | 21.6g | 16.8g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 144kcal | 10.8g | 8.4g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 72kcal | 5.4g | 4.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu