Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 94g | 76kcal | 1.5g | 15.7g | 0g | 2.8g | |
| Porkkana | 26g | 8.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 16g | 34kcal | 3.9g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 235kcal | 11.2g | 34.8g | 2.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 118kcal | 5.6g | 17.4g | 1.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 59kcal | 2.8g | 8.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.8g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu