Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 17g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 16g | 18kcal | 2.9g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 18g | 89kcal | 1.4g | 10.1g | 4.3g | 0.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 401kcal | 36.2g | 27g | 14.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 200kcal | 18.1g | 13.5g | 7.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 100kcal | 9.1g | 6.8g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.1g | 6.8g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu