Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 999g | 799kcal | 129.8g | 20g | 20g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 300g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kurkku | 325g | 36kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 347g | 215kcal | 1.4g | 51g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 2219kcal | 269.6g | 173.8g | 43g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 1110kcal | 134.8g | 86.9g | 21.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 555kcal | 67.4g | 43.5g | 10.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu