Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 899g | 1169kcal | 152.8g | 18g | 73.7g | 0.9g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 405g | 647kcal | 85g | 1.2g | 364.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 337g | 287kcal | 3.4g | 11.8g | 23.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 308g | 185kcal | 1.2g | 46.2g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3942g | 4972kcal | 484.8g | 154.4g | 968.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1971g | 2486kcal | 242.4g | 77.2g | 484.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 986g | 1243kcal | 121.2g | 38.6g | 242.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu