MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		163g	97kcal	16g	4.9g	0.7g	0g
Oliiviöljy		86g	760kcal	0g	0g	85.9g	0g
Pinaatti		28g	3.7kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.4g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		245g	734kcal	44.2g	2.9g	61.4g	0g
Tomaatti		345g	79kcal	1.9g	11.9g	1g	4.8g
Kananmuna kuoreton		184g	263kcal	23g	0.6g	18.9g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		349g	159kcal	10.5g	16.7g	5.2g	0g
Valkosipuli		32g	34kcal	2.5g	5.1g	0.2g	0.7g
Mustapippuri		1.8g	4.9kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.5g
Ruisjauho kokojyväjauho		228g	693kcal	19.9g	126.3g	4.3g	31.7g
Ruokasooda		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		302g	91kcal	3.8g	14.5g	0.6g	5.1g
	Annoskoko tuplana	3948g	5835kcal	245g	367.4g	356.8g	86.4g
	Valittu annoskoko	1974g	2918kcal	122.5g	183.7g	178.4g	43.2g
	Annoskoko puolitettuna	987g	1459kcal	61.3g	91.9g	89.2g	21.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu