Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 801g | 801kcal | 136.1g | 29.6g | 16g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 30g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 501g | 425kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 200g | 80kcal | 1g | 20g | 1g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 12g | 34kcal | 2.4g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 30g | 111kcal | 0.3g | 25.2g | 0.9g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 400g | 136kcal | 1.6g | 25.7g | 0.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 3606kcal | 292.8g | 247.2g | 160.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 1803kcal | 146.4g | 123.6g | 80.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 902kcal | 73.2g | 61.8g | 40.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu