Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5995g | 11377kcal | 1625.8g | 0g | 539.5g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3889g | 3755kcal | 117g | 761.8g | 12.4g | 38.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 117g | 327kcal | 11g | 21g | 22.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30918kcal | 3507.6g | 1565.6g | 1148.2g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15459kcal | 1753.8g | 782.8g | 574.1g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7729kcal | 876.9g | 391.4g | 287.1g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu