Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 1200g | 2261kcal | 243g | 0g | 144g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 100g | 36kcal | 0.6g | 2.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 116g | 70kcal | 2.9g | 9.9g | 12.4g | 0.9g | |
| Selleri, annos 50g | 160g | 22kcal | 1.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Sipuli, tuore | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Maizena maissitärkkelys | 40g | 140kcal | 0.3g | 34.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3952g | 5284kcal | 502.2g | 142.2g | 316.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1976g | 2642kcal | 251.1g | 71.1g | 158.3g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 1321kcal | 125.6g | 35.6g | 79.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu