Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 48g | 327kcal | 7.1g | 1.6g | 31.3g | 7.6g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 440g | 88kcal | 13.6g | 2.2g | 3.5g | 5.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 480g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 320g | 864kcal | 35.2g | 148.5g | 8.3g | 21.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 272g | 95kcal | 12.6g | 5.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3952g | 3170kcal | 155.4g | 382.8g | 93.4g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 1976g | 1585kcal | 77.7g | 191.4g | 46.7g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 793kcal | 38.9g | 95.7g | 23.4g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu