Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 24g | 130kcal | 0.2g | 0.1g | 14.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.3g | 0.3g | 0.8g | |
Vesi | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 56g | 73kcal | 7.2g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 24g | 69kcal | 7.9g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 24g | 24kcal | 4.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
Maito, Kevyt | 32g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 396g | 787kcal | 46.2g | 38g | 50g | 2g | |
Valittu annoskoko | 198g | 394kcal | 23.1g | 19g | 25g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 99g | 197kcal | 11.6g | 9.5g | 12.5g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.6g | 12.6g | 0.5g |