Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 32g | 5.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 22g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 4.7g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 4.1g | 12kcal | 0.5g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 405kcal | 48.6g | 9.8g | 31.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 203kcal | 24.3g | 4.9g | 15.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 101kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu