Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 17g | 55kcal | 2.3g | 10.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 11g | 34kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 4.7g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 5.6g | 18kcal | 1g | 2.4g | 0.5g | 1g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 38g | 68kcal | 7.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 6.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli, tuore | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 2.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 68kcal | 5.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 38g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 653kcal | 36.6g | 52g | 33.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 327kcal | 18.3g | 26g | 16.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 163kcal | 9.2g | 13g | 8.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu