Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		83g	50kcal	1.3g	10.8g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		8.3g	1.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Riistakäristys		40g	52kcal	8g	0g	2.4g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		33g	53kcal	0.7g	1.3g	5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		8.3g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		8.3g	28kcal	1.7g	0g	2.4g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	396g	387kcal	24.8g	27.4g	20g	2.4g
	Valittu annoskoko	198g	194kcal	12.4g	13.7g	10g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	99g	97kcal	6.2g	6.9g	5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.3g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu