Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 63g | 142kcal | 4.2g | 25.7g | 0.9g | 6.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 446kcal | 32.4g | 58.4g | 5.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 223kcal | 16.2g | 29.2g | 2.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 111kcal | 8.1g | 14.6g | 1.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu