Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 48g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 244kcal | 6g | 27.2g | 10.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 122kcal | 3g | 13.6g | 5.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 61kcal | 1.5g | 6.8g | 2.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu