Ohukaiset tilamaidosta

Itse käytän raaka-aineina Ahlmanin tilamaitoa, luomukananmunia sekä -lettujauhoja.

Jauhomäärä on noin -määrä.

Kaikki aineet sekoitetaan ja annetaan turvota vähän aikaa.

Käytän voita paistamiseen.

Paistan lettupannulla pieniä ohukaisia ja nautin ne mansikkahillon kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa

Evis55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tilamaito, raakamaito, suoraan utareesta (Ahlmann), annos 100g125g373kcal3.8g6g5.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)25g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Lettujauho (Korpelan mylly), annos 100g38g117kcal3.6g23.3g0.8g2.3g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Voi 3.8g27kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana396g1143kcal20.4g70g23.4g4.6g
Valittu annoskoko198g572kcal10.2g35g11.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna99g286kcal5.1g17.5g5.9g1.2g
Arvot/100g100g289kcal5.2g17.7g5.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=389967