Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 84g | 121kcal | 16.9g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 10g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 472kcal | 41.2g | 36.2g | 18.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 236kcal | 20.6g | 18.1g | 9.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 118kcal | 10.3g | 9.1g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu