Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 4.7g42kcal0g0g4.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 38g83kcal6.6g0g6.4g0g
Lihaliemikuutio Kania1g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 88g85kcal2.7g17.3g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana396g458kcal21.6g35.8g25.4g2.2g
Valittu annoskoko198g229kcal10.8g17.9g12.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna99g115kcal5.4g9g6.4g0.6g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857