Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 44g | 74kcal | 8.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 9g | 34kcal | 1.1g | 5g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 20g | 63kcal | 2.6g | 12.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 16g | 43kcal | 5.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 455kcal | 37.6g | 38.6g | 16.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 227kcal | 18.8g | 19.3g | 8.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 114kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.5g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu