Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 76g | 35kcal | 2.3g | 3.7g | 1.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 44g | 61kcal | 8.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 44g | 153kcal | 7.9g | 25.8g | 1.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 563kcal | 42.4g | 60.4g | 16g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 282kcal | 21.2g | 30.2g | 8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 141kcal | 10.6g | 15.1g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu