Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 125g | 418kcal | 17.2g | 80g | 2.9g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 62g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 1054kcal | 38.8g | 168.4g | 24.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 527kcal | 19.4g | 84.2g | 12.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 263kcal | 9.7g | 42.1g | 6.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu