Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 45g | 21kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 75g | 30kcal | 0.4g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.7g | 19kcal | 0.9g | 1.2g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 189kcal | 8g | 31.6g | 2.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 94kcal | 4g | 15.8g | 1.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 47kcal | 2g | 7.9g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu