Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 62g | 125kcal | 7.9g | 0.2g | 10.4g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 75g | 50kcal | 11.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 389kcal | 40.4g | 7.2g | 22.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 194kcal | 20.2g | 3.6g | 11.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 97kcal | 10.1g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu