Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 7.8g42kcal0g0g4.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 41g140kcal4.1g28.5g0.5g1.4g
Leivinjauhe 1.2g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 24g11kcal0.7g1.1g0.4g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 39g54kcal7.3g0g2.7g0g
Sipuli (kuorittu)3.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos2.7g7.9kcal0.3g1.5g0.1g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g5.5g5.5kcal0.2g1.1g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g16g44kcal0.4g0.5g4.4g0g
Majoneesi, Aito, Findus3.5g25kcal0g0.1g2.8g0g
Tomaatti 39g8.9kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Arkijuustoraaste (Valio)7.8g29kcal2.3g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana397g739kcal31.4g69.4g35.6g4g
Valittu annoskoko199g370kcal15.7g34.7g17.8g2g
Annoskoko puolitettuna99g185kcal7.9g17.4g8.9g1g
Arvot/100g100g186kcal7.9g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893