Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 1350g | 2263kcal | 293.8g | 0.1g | 121.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 300g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 8976kcal | 593.8g | 23.2g | 723.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 4488kcal | 296.9g | 11.6g | 361.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 2244kcal | 148.5g | 5.8g | 180.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu