Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 675g | 317kcal | 13.5g | 67.5g | 0g | 16.9g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 495g | 653kcal | 64.8g | 1.5g | 41.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 98kcal | 19.5g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 2556kcal | 233.8g | 208.8g | 83.8g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 1278kcal | 116.9g | 104.4g | 41.9g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 639kcal | 58.5g | 52.2g | 21g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu