Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1438g1553kcal301.9g0g37.4g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g36g11kcal0.4g2.2g0.4g1.1g
Valkosipuli 30g32kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g90g27kcal0.9g3.6g0.3g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g150g178kcal4.8g6.1g15g0g
Auringonkukkaöljy 36g318kcal0g0g35.9g0g
Voi 36g261kcal0.4g0.1g29.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3960g4849kcal625.8g49.6g237.4g9g
Valittu annoskoko1980g2424kcal312.9g24.8g118.7g4.5g
Annoskoko puolitettuna990g1212kcal156.5g12.4g59.4g2.3g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131