Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1818g | 846kcal | 9.1g | 152.7g | 3.6g | 34.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5455g | 1800kcal | 180g | 267.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2182g | 1833kcal | 24g | 399.3g | 8.7g | 39.3g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 546g | 982kcal | 2.2g | 223.6g | 1.6g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10921kcal | 430.6g | 2085.8g | 27.8g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5461kcal | 215.3g | 1042.9g | 13.9g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2730kcal | 107.7g | 521.5g | 7g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 10.4g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu