Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1065g | 1768kcal | 202.4g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Kookosmaito | 400g | 832kcal | 8.1g | 11.2g | 85.2g | 2g | |
| Oliiviöljy | 93g | 824kcal | 0g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 7449kcal | 468g | 49g | 603.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 3724kcal | 234g | 24.5g | 301.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 1862kcal | 117g | 12.3g | 150.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu