Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 632g | 1252kcal | 16.6g | 4.9g | 122.6g | 42.3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1264g | 1011kcal | 32.9g | 50.5g | 75.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 51g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 103kcal | 0g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 4837kcal | 107g | 177.6g | 397.4g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 2418kcal | 53.5g | 88.8g | 198.7g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 1209kcal | 26.8g | 44.4g | 99.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu