MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3226g | 1290kcal | 119.4g | 209.7g | 3.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 4839g | 436kcal | 0g | 106.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1936g | 852kcal | 9.7g | 123.9g | 11.6g | 63.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5156kcal | 258.2g | 880.2g | 29.6g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2578kcal | 129.1g | 440.1g | 14.8g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1289kcal | 64.6g | 220.1g | 7.4g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu