Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 918g | 221kcal | 16.6g | 20.2g | 2.8g | 21.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 720g | 1594kcal | 126g | 0g | 122.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 243g | 801kcal | 4.8g | 7.3g | 84.9g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 50g | 168kcal | 11g | 0g | 14g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 25g | 98kcal | 7.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 30g | 155kcal | 4.9g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3970g | 6070kcal | 341.2g | 55g | 493.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1985g | 3035kcal | 170.6g | 27.5g | 246.8g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 993g | 1518kcal | 85.3g | 13.8g | 123.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu