Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1400g | 830kcal | 137.3g | 42g | 5.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 560g | 190kcal | 17.1g | 27.4g | 0.6g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 28g | 112kcal | 0g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3976g | 2263kcal | 308.8g | 194.2g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1988g | 1132kcal | 154.4g | 97.1g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 994g | 566kcal | 77.2g | 48.6g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu