Perunamuusi

Keitä kuoritut perunat suolavedessä kypsiksi, heitä keitinvesi pois, muussaa perunat, lisää margariini ja kuumennettu maito.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 1501g1137kcal28.1g231.5g3g15g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 450g205kcal13.5g21.6g6.8g0g
Margariini Floora norm. suola, annos 10g38g21kcal0g0g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3978g2726kcal83.2g506.2g64.6g30g
Valittu annoskoko1989g1363kcal41.6g253.1g32.3g15g
Annoskoko puolitettuna995g682kcal20.8g126.6g16.2g7.5g
Arvot/100g100g69kcal2.1g12.7g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=149942