Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 38g | 143kcal | 4.5g | 24.7g | 2.6g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 18g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 38g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| Polar 5% juusto | 28g | 48kcal | 8.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 533kcal | 43.8g | 67.6g | 9.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 266kcal | 21.9g | 33.8g | 4.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 133kcal | 11g | 16.9g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu