Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 35g78kcal6.1g0g5.9g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g35g122kcal4.5g24.4g0.7g1.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1.7g4.4kcal0.2g0g0.4g0g
Rasvaton maito valio87g29kcal2.9g4.3g0g0g
Kananmuna kuoreton18g25kcal2.1g0g1.7g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g18g63kcal4.9g0.3g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana398g647kcal41.6g58.6g26.8g2.4g
Valittu annoskoko199g323kcal20.8g29.3g13.4g1.2g
Annoskoko puolitettuna100g162kcal10.4g14.7g6.7g0.6g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.7g6.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417